Thai Yoga & Kalari Ayurveda Massage

Jaiveer Singh

Jaiveer Singh stammt aus Indien und ist seit seiner Kindheit mit Yoga vertraut. Die Thai Yoga Massage hat er am Wat Po Tempel in Bangkok und am Old Medicine Hospital in Chiang Mai gelernt – den beiden traditionsreichsten Ausbildungsstätten Thailands. Ausserdem ist er in der Kalari Ayurveda Massage ausgebildet, die er nach der C.V.N.-Kalari-Tradition aus Kerala ausübt.

Thai Yoga Massage

Die Thai Yoga Massage verbindet Akupressur, sanfte Dehnungen und Bewegungen aus dem Yoga. Sie findet bekleidet auf einer Matte statt und wirkt auf Muskeln, Gelenke und die Energiebahnen des Körpers. Du musst nichts tun – ausser atmen und dich bewegen lassen. Man nennt sie nicht umsonst «Yoga für Faule»; nach neunzig Minuten fühlt es sich an, als hättest du geübt, ohne dass du etwas dafür konntest.

Gut für: verspannte Schultern und Nacken, steife Hüften, müde Beine, und für alle, die vom Bürostuhl mehr geformt werden als vom Sport.

Kalari Ayurveda Massage

Kalari ist die Kampfkunst Keralas, und die dazugehörige Massage stammt aus derselben Tradition: Mit warmem Öl und fliessenden, kräftigen Bewegungen werden Muskeln gelöst, Gelenke mobilisiert und der Kreislauf angeregt. Ursprünglich hielt sie Kämpfer beweglich und heilte ihre Blessuren – heute genügt als Voraussetzung ein Alltag, der Spuren hinterlässt.

Gut für: tiefe Verspannungen, Erschöpfung, kalte Hände und Füsse, Regeneration nach sportlicher Belastung.

Was du wissen musst

• Dauer: nach Absprache, üblicherweise 60 bis 90 Minuten
• Ort: Studio Soham Yoga, Zürichstrasse 45, 8184 Bachenbülach
• Thai Yoga Massage: bekleidet auf der Matte, bequeme Kleidung mitbringen
• Kalari Ayurveda Massage: mit warmem Öl, Tuch wird gestellt
• Iss vorher nichts Schweres und plan danach nicht gleich eine Sitzung mit dem Steuerberater
• Termine und Preise auf Anfrage – frag über Birgit an

Wie eine Sitzung abläuft

Zuerst ein kurzes Gespräch: Wo drückt es, was möchtest du, gibt es Verletzungen oder Operationen? Danach arbeitet Jaiveer ruhig und der Reihe nach – Füsse, Beine, Rücken, Schultern, Nacken, zum Schluss Kopf und Gesicht. Er fragt zwischendurch nach dem Druck; «geht noch» ist eine Antwort, die er bereits richtig zu deuten gelernt hat. Am Ende bleibst du einen Moment liegen, bevor du dich aufsetzt – wer sofort aufspringt, hat vom letzten Drittel nichts.

Nach der Massage

Trink mehr Wasser als gewohnt und plan den Rest des Tages ruhig. Manchmal meldet sich am nächsten Tag ein leichter Muskelkater – das ist normal und vergeht. Wer regelmässig kommt, merkt, dass die Verspannungen länger wegbleiben.

Massage und Yoga zusammen

Massage und Yoga arbeiten am selben Thema von zwei Seiten: Yoga bringt Beweglichkeit, die du selbst erarbeitest, die Massage löst, woran du allein nicht herankommst. Viele Teilnehmende kombinieren beides – etwa eine Massage alle paar Wochen zusätzlich zum Gruppenunterricht.

Massage verschenken

Eine Massage lässt sich auch verschenken. Wie das geht, steht auf der Seite Gutschein.